좋지 않은 습관을 바꾸기 위한 계획

바꾸고 싶은 습관을 정하세요.
좋지 않은 습관
언제 이런 행동이 생기나?
어디에서 주로 이런 행동이 생기나?
어떤 환경에서 이런 행동이 생기나?
어떻게 바꾸고 싶은지 정하세요.