7.비 자기표현의 결과 (1) 사회적 손실 ① 소심한 사람은 새로운 친구를 못 사귄다. ② 사람을 만나도 친해지기가 어렵다. ③ 오해 받기 쉽다. ④ 자신도, 타인도, 자기특성, 취미, 유모어, 감수성을 알기 어렵다. ⑤ 자기 신념에 대한 공격도, 옹호도 못하며 타인의 존경도 받지 못한다. (2) 심리적 손실 ① 뜻있는 대인관계를 피함 ② 인간개입이 없는 무가치한 것들에 몰두 : TV, 술, 마약 등에 의존한다. ③ 광적으로 음악이나 운동에 몰두하여 자신의 무력감을 감추려 한다. ④ 자신과 자기 삶에 대해 절망적인 반응을 하고 모든 것을 부정적으로만 본다. (3) 신체상 손실 ① 신경성 질환에 걸리기 쉽고 ② 호흡기 질환에 걸리기 쉽다.(해소 천식) ③ 우울증 8.Check list(자기표현 문제영역의 점검) 다음은 자신의 부족한 의사소통 영역을 발견하고 자가진단을 할 수 있도록 마련된 문항으로, 우리가 쉽게 만날 수 있는 일상생활의 여러 장면으로 되어 있습니다. 문항을 읽으면서 상상력을 최대한 동원하여 그 사건 상황에 자신이 있다고 생각하고, 장면속에 나오는 사람을 알고 있는 사람이라고 상상해 보십시오. 이런 상황에서 자신이 어떻게 느끼고, 움직이며, 어떠한 대화로 반응했는지를 떠올려보십시오. 실제 경험해 본 일이 없다면 앞으로 그런 상황에서 평소의 나라면 주로 어떤 식의 반응을 보일 것인지를 예상하면서 답하면 됩니다. '이렇게 해야 된다'고 믿는 모범답안이나 '이렇게 반응했으면 한다'라고 바램을 나타내는 것이 아니라 평소 지금까지 습관적으로 반응했던 패턴에 대해 평가하십시오. 묘사된 장면을 생생하게 그려본 후, 각 상황에서 행하는 당신의 행동에 만족하는 정도에 따라 ①∼⑤까지의 점수를 매겨보십시오. 반응에 대해 만족하는 것은 주관적이므로 동일한 행동이라도 사람마다 다른 점수를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 1번 문제에서 자신이 그냥 집으로 돌아온다고 할 때 어떤 사람은 스스로 4점을 주는 반면 또 다른 사람은 1점을 줄 수도 있습니다. ⑤ : 예상되는 자신의 자기표현 행동에 아주 만족함. ④ : 예상되는 자신의 자기표현 행동이 자신을 다 표현하지는 못했지만 그런대로 만족함. ③ : 예상되는 자신의 자기표현 행동이 만족스럽지도 불만족스럽지도 않음. ② : 예상되는 자신의 자기표현 행동이 조금 불만족스러움. ① : 예상되는 자신의 자기표현 행동이 아주 불만족스러움. ( ) 1. 어느날 저녁, 고등학교 동창집에 우연히 들러보니 내가 알지 못하는 그 친구의 중학 동창생들이 모여 있다. 친구는 들어와 같이 즐기자고는 했지만 손님 접대에 바빠서 나를 상대할 시간이 없다. 나는 시간도 충분하고 사람들이 친근감 있어 보여 사귀고 싶다. ( ) 2. 혼자서 기차를 타고 무료하게 4시간이나 여행을 해야 한다. 옆자리에 앉은 사람은 친절하고 다정한 사람같다. 그 사람이 "고향이 어디세요?"라고 나에게 말을 건넨다. ( ) 3. 친구와 음식점에서 점심식사를 하는데 직장상사, 혹은 평소 존경하던 분이 우연히 만나게 된 것을 기뻐하며 내게 다가와 인사를 하고 계속 이야기를 나누고 싶어한다. ( ) 4. 친한 이웃의 직장 송년회에 같이 참석했다. 공통화제는 없지만 호감이 가는 사람들이라 사교적으로 어울리고 싶다. ( ) 5. 1주 전에 옆집에 새 이웃이 이사를 왔는데 한 번쯤 얘기를 나눠보고 싶게 친근감을 주는 사람이다. 내가 막 대문을 나서서 걸어가는데 그 사람이 나를 향해 미소를 지으며 걸어오고 있다. ( ) 6. 3박 4일동안 자기표현 훈련모임에 참석하고 있는데 친구로 사귀고 싶은 사람들이 있다. 자유시간에 혼자 산책을 하는데 마침 그들이 나무그늘에 앉아 얘기를 나누고 있다. 내가 다가가자 그들이 나를 쳐다본다. ( ) 7. 친한 친구가 새로 산 옷이라며 한껏 자랑하면서 어떠냐고 평을 해달라고 한다. 나는 그 옷이 촌스럽고 조금도 멋있어 보이지 않는다. ( ) 8. 정보화 시대에 발맞추고자 컴퓨터를 배우러 학원에 갔다. 강사가 기초원리에 대해 강의를 끝내자 다른 사람들은 내용을 다 파악하고 실습에 들어가기를 고대하는 눈치이다. 그런데 나는 아직 몇 가지가 혼동되어 질문을 하고 싶다. ( ) 9. 평소 가깝던 이웃이 먼 지방으로 이사를 가게 되었다. 아마도 오랫동안 다시 만나기는 쉽지 않을 것 같다. 나는 그에게 내가 그를 어떻게 생각하는지 말한 적이 없다. 오늘 저녁에 마지막으로 함께 시간을 보내고 있다. ( ) 10. 직장 동료가 나를 멋있다고 칭찬한다. 그 말은 진심인 것 같다. ( ) 11. 한 친구와 의견이 달라 다툰 후에 곰곰히 생각해보니 내가 잘못했고 어리석게 행동한 것을 깨달았다. 내가 사과를 해야 한다고 생각한다. ( ) 12. 나는 요즘 우울하지만 아무에게도 그 기분을 말하지 않았다. 가까운 친구를 만나자 안색을 살피며 안좋은 일이 있느냐고 묻는다. ( ) 13. 아주 친한 친구가 우울해 보인다. 걱정이 되서 묻자 그 친구는 나에게 "넌 너무 참견이 많어. 네 걱정이나 해."라고 쏘아붙인다. ( ) 14. 동창회에 같이 가려고 온 친구에게 내 모습이 어떤지를 물어 보자 "솔직히 말하면 흉해."라고 대답하고는 더 길게 늘어놓기 시작한다. ( ) 15. 직장에서 사장이 "자네가 하려고만 하면 더 잘할 수 있으리라 생각하네."라고 하면서 내 작업에 대한 부정적인 반응을 보인다. ( ) 16. 최근에 여러 일로 무척 바빴다. 우연히 길에서 친구를 만났는데 내가 친구들에게 관심도 없고 연락도 않는다고 비난을 퍼붓는다. ( ) 17. 차를 마시면서 얘기를 나누다가 정치적인 얘기가 나와서 나의 정치적 의견을 말하자 한 친구가 갑자기 "너는 제대로 알지도 못하면서 말을 하니"라고 했다. ( ) 18. 시사주간지의 외판원에게 구독의사가 없다고 하자 그 외판원이 "당신은 우리 나라의 정치에 그렇게 관심이 없습니까?"라고 반문한다. ( ) 19. 근래 친구나 가족들과 갈등이 있어서 그들이 점점 멀어져 가고 있다고 느껴졌다. 이런 감정이 수그러들기를 바랬으나 그들에게 내 감정을 직접 말하지는 않았다. 하지만 점점 소외감이 더해 가고 관계가 무너지고 있다는 생각이 든다. ( ) 20. 서로 잠자는 시간이 다른 동생과 한 방을 써야 한다. 나는 초저녁 잠이 많고 동생은 새벽잠이 많다. 밤에 등을 켜는 문제로 다투어 왔다. ( ) 21. 오랜만에 모처럼 친구와 오후 한나절을 지내게 되었다. 친구는 조용히 음악을 들으며 시간을 보내자고 하고 나는 영화구경을 하고 싶다고 서로 주장한다. ( ) 22. 부모님은 내가 위대한 의사가 되기를 바라고 큰 희생을 감내해왔다. 그러나 나는 기술학교에 진학하여 생활전선에 바로 뛰어들고 싶다. ( ) 23. 여러 사람이 모여 즐겁게 얘기를 하는데 한 친구가 특정지역 사람을 헐뜯으며 기분을 상하게 한다. 다른 사람들과 나는 점점 기분이 불쾌해지면서도 아무도 아직 그 사람에게 반박하지 않고 있다. ( ) 24. 새로운 동네로 이사를 갔는데 옆집 사람들이 음악을 대단히 좋아하는 것을 알게 되었다. 그 사람들은 1주일에 4-5일은 한밤중까지 음악을 크게 틀어놓아 잠을 잘 수가 없다. ( ) 25. 얼마 전에 한 친구가 책을 빌려갔는데 몇장을 찢고 더럽힌 채로 가져왔다. 그런데 그 친구는 이번에 내가 좋아하는 레코드 앨범을 두 장 빌려달라고 한다. ( ) 26. 친구가 저녁에 놀러 오라고 두 번 초대해서 갔었는데 두 번 다 전혀 즐겁지가 않았다. 이번에도 그 친구는 미리 초대하면서 내가 그 시간에 약속이 없는 것을 알고 꼭 오리라 믿고 있다. ( ) 27. 친한 친구들이 여행을 가자며 여행계획을 세우고 예약을 했다. 그러나 나는 이 여행을 떠나려면 직장을 하루 결근해야 한다. 나는 이 사정을 상사에게 얘기해야 한다고 생각한다. ( ) 28. 크고 무거운 짐을 몇 개 집안으로 옮겨 놓으려고 하는데 도움이 필요하다. 옆 집 사람이 필요할 때는 언제든지 도와주겠다고 얘기한 적이 있다. ( ) 29. 제주도에 2박 3일로 여행을 왔는데 잘 알려진 유명한 장소보다는 일반관광객이 잘 찾지 않는 곳을 가기 원한다. 다방에서 차를 한 잔 마시는데 바로 내가 가고 싶었던 곳에 대해 옆 테이블에서 얘기하는 것을 우연히 듣는다. ( ) 30. 최근에 직장을 옮겼는데 내 업무는 다른 사람에게 일을 할당해주는 것이다. 오늘이 첫 근무인데 다른 사람들에게 독선적이라는 말을 듣지 않으면서 지시를 내리고 싶다. ☞ 답을 한 후에 ······ (15분) 답을 한 문항들은 5개의 영역으로 나누어집니다. ○ 문항 1∼ 6 대화기술 ○ 문항 7∼12 감정과 사고의 표현 ○ 문항 13∼18 비평에 관한 대처 ○ 문항 19∼24 갈등의 처리 ○ 문항 25∼30 요청하기와 거절하기.