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과정 상세정보
마음을 다스리는 힘(유쾌한 스트레스)
과정이미지
연수종별 직무 연수학점 1 학점 (15시간)
연수대상 전국 유아,초등,중등교원 및 교육전문직
연수비 39,000원 (2회 수강 할인 27,000원)
교재비 교재없음 모집정원 300명
강사프로필 샘플강좌
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연수일정/연수신청
기수 신청기간 연수기간 신청하기
2022년 67기 22.05.15 ~ 22.08.16 22.07.26 ~ 22.08.22 신청하기
2022년 68기 22.05.15 ~ 22.08.19 22.07.29 ~ 22.08.25 신청하기
2022년 69기 22.05.15 ~ 22.08.23 22.08.02 ~ 22.08.29 신청하기
2022년 70기 22.05.15 ~ 22.08.26 22.08.05 ~ 22.09.01 신청하기
2022년 71기 22.06.15 ~ 22.08.30 22.08.09 ~ 22.09.05 신청하기
2022년 72기 22.06.15 ~ 22.09.02 22.08.12 ~ 22.09.08 신청하기
2022년 73기 22.06.15 ~ 22.09.06 22.08.16 ~ 22.09.12 신청하기
2022년 74기 22.06.15 ~ 22.09.09 22.08.19 ~ 22.09.15 신청하기
2022년 75기 22.06.15 ~ 22.09.13 22.08.23 ~ 22.09.19 신청하기
2022년 76기 22.06.15 ~ 22.09.16 22.08.26 ~ 22.09.22 신청하기
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2022년 78기 22.06.15 ~ 22.09.23 22.09.02 ~ 22.09.29 신청하기
2022년 79기 22.06.15 ~ 22.09.27 22.09.06 ~ 22.10.03 신청하기
2022년 80기 22.06.15 ~ 22.09.30 22.09.09 ~ 22.10.06 신청하기
2022년 81기 22.07.15 ~ 22.10.04 22.09.13 ~ 22.10.10 신청하기
2022년 82기 22.07.15 ~ 22.10.07 22.09.16 ~ 22.10.13 신청하기
2022년 83기 22.07.15 ~ 22.10.11 22.09.20 ~ 22.10.17 신청하기
2022년 84기 22.07.15 ~ 22.10.14 22.09.23 ~ 22.10.20 신청하기
학습개요 학습/평가방법 학습/평가방법 위로
강사명
김유진 강사프로필
학습개요 ■ 스트레스와 감정 다스리기 : 스트레스를 좀 더 객관적으로 정의해 보고 특징을 살펴 스트레스로 인한 증상을 파악할 수 있다.
■ 나와 내 몸 둘러보기 : 스트레스와 관련된 개인적인 요소들에 대해서 설명할 수 있다.
■ 나와 주변 돌아보기 : 사람들과의 관계를 돌아봄으로써 효율적으로 의사 소통하는 법을 알 수 있다.
■ 행복 꿈꾸기 : 행복을 늘리는 방법을 학습하여 직장생활에서의 자신감과 생산성을 높일 수 있다.

[학습목표]

본 과정은 개개인의 긍정적이고 융통성 있는 생각을 가지고 활기찬 직장생활을 위해 스트레스를 해결하기 위한 방법으로 근본 원인을 파악하기 위해 실제 사례 및 진단평가를 활용하여 학습자의 성찰을 유도하고자 합니다.
학습목차 1. 현대인의 호환, 마마
2. 스트레스가 나를 위협한다.
3. 몸이 내게 보내는 신호
4. 내 마음속의 용광로
5. 불끄는 소화기를 찾아라
6. 회색빛 선글라스로 세상을 보다
7. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다.
8. 마음과 몸은 한 가족
9. 마음이 힘들면 몸을 쉬게 하라
10. 머릿속 소리를 멈춰라
11. 내 마음속의 적을 찾아라
12. 우리는 너무 많은 안테나를 가지고 있다.
13. 파티는 혼자서 즐길 수 없다.
14. 그대 앞에만 서면 꼭 작아지는 나
15. 대화라는 처방전
16. 다람쥐 쳇바퀴처럼 바쁜 내 인생
17. 인생의 지도를 그려라
18. 바보들은 항상 회의만 한다.
19. 나는 언제나 내 인생의 주인공이다.
20. 행복해 지는 것을 미루지 마세요
21. 나의 운동은 행복호르몬
유의사항  
학습개요 학습/평가방법 학습/평가방법 위로
학습방법 연수원 학습 강의실 입장 후 온라인 학습 (100%)
평가방법
평가 내용 평가 점수
온라인
온라인 시험 100점
   
총점 100점
수료기준 진도율 90% 이상, 총점 60점 이상
학습개요 학습/평가방법 학습/평가방법 위로