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| 연수종별 |
직무 |
연수학점 |
1 학점 (15시간) |
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| 연수대상 |
전국 유아,초등,중등교원 및 교육전문직 |
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| 연수비 |
39,000원 (2회 수강 할인 27,000원) |
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| 교재비 |
교재없음
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모집정원 |
300명 |
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| 2026년 81기 |
26.08.20 ~ 26.10.01 |
26.09.11 ~ 26.10.08 |
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| 2026년 82기 |
26.08.20 ~ 26.10.05 |
26.09.15 ~ 26.10.12 |
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| 2026년 83기 |
26.09.01 ~ 26.10.08 |
26.09.18 ~ 26.10.15 |
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| 2026년 84기 |
26.09.01 ~ 26.10.12 |
26.09.22 ~ 26.10.19 |
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| 2026년 85기 |
26.09.01 ~ 26.10.15 |
26.09.25 ~ 26.10.22 |
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| 2026년 86기 |
26.09.10 ~ 26.10.19 |
26.09.29 ~ 26.10.26 |
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| 2026년 87기 |
26.09.10 ~ 26.10.22 |
26.10.02 ~ 26.10.29 |
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| 2026년 88기 |
26.09.10 ~ 26.10.26 |
26.10.06 ~ 26.11.02 |
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| 2026년 89기 |
26.09.20 ~ 26.10.29 |
26.10.09 ~ 26.11.05 |
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| 2026년 90기 |
26.09.20 ~ 26.11.02 |
26.10.13 ~ 26.11.09 |
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| 강사명 |
| 김유진 |
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| 학습개요 |
■ 스트레스와 감정 다스리기 : 스트레스를 좀 더 객관적으로 정의해 보고 특징을 살펴 스트레스로 인한 증상을 파악할 수 있다.
■ 나와 내 몸 둘러보기 : 스트레스와 관련된 개인적인 요소들에 대해서 설명할 수 있다.
■ 나와 주변 돌아보기 : 사람들과의 관계를 돌아봄으로써 효율적으로 의사 소통하는 법을 알 수 있다.
■ 행복 꿈꾸기 : 행복을 늘리는 방법을 학습하여 직장생활에서의 자신감과 생산성을 높일 수 있다.
[학습목표]
본 과정은 개개인의 긍정적이고 융통성 있는 생각을 가지고 활기찬 직장생활을 위해 스트레스를 해결하기 위한 방법으로 근본 원인을 파악하기 위해 실제 사례 및 진단평가를 활용하여 학습자의 성찰을 유도하고자 합니다.
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| 학습목차 |
1. 현대인의 호환, 마마
2. 스트레스가 나를 위협한다.
3. 몸이 내게 보내는 신호
4. 내 마음속의 용광로
5. 불끄는 소화기를 찾아라
6. 회색빛 선글라스로 세상을 보다
7. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다.
8. 마음과 몸은 한 가족
9. 마음이 힘들면 몸을 쉬게 하라
10. 머릿속 소리를 멈춰라
11. 내 마음속의 적을 찾아라
12. 우리는 너무 많은 안테나를 가지고 있다.
13. 파티는 혼자서 즐길 수 없다.
14. 그대 앞에만 서면 꼭 작아지는 나
15. 대화라는 처방전
16. 다람쥐 쳇바퀴처럼 바쁜 내 인생
17. 인생의 지도를 그려라
18. 바보들은 항상 회의만 한다.
19. 나는 언제나 내 인생의 주인공이다.
20. 행복해 지는 것을 미루지 마세요
21. 나의 운동은 행복호르몬 |
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| 유의사항 |
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| 학습방법 |
연수원 학습 강의실 입장 후 온라인 학습 (100%)
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| 평가방법 |
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| 평가 내용 |
평가 점수 |
| 온라인 |
| 온라인 시험 |
100점 |
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| 총점 |
100점 |
| 수료기준 |
진도율 90% 이상, 총점 60점 이상 |
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